会員大募集！ こんかいは、古井町公民館で活動する団体のうち、ただいま会員募集中の「3B体操part2」を紹介します。3B体操はベル、ベルター、ボールのみっつの器具をつかっておこなう健康体操で、筋力のおとろえを予防します。1994年にはじまった先輩格の「3B体操古井教室」につづいて、2002年に「3B体操part2」としてうぶごえをあげ、町内の主婦を中心に、つき2回、第2、4かようび、公民館にあつまってあせをながしてます。現在の会員数は、代表の石原まち子さんはじめ6人。まっとたくさんのひとでやりたいなっていうのが、みなさんのねがい。講師は、3B体操古井教室におなじく酒井さん。じっさいの活動をみてきました。（古井町公民館長岩瀬昭彦）
〔準備体操〕〔ベル〕〔ベルター〕〔ボール〕〔ダンス〕〔整理体操〕
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【準備体操】
開始は午后7時半。さいしょは軽快に準備体操。おまごさんといっしょのかたも。
【ベル】
さて、3B体操のはじめはベル。
うきわみたいなベルを、あげて、さげて、ひねって、からだをいごかしていく。
【ベルター】
つぎにベルター。
ベルターをつかって、かたやせなかの筋肉をのばしていく。
ベルターをなわとびみたいにして、あしぬけも。
【ボール】
つぎにボール。
ボールをてであやつりながら、からだをおおきくのばす。
こんどは、ゆかにあおむけになって、あしではさんだボールをぐるぐるまわす。
ボールをつかって、腹筋も。
【ダンス】
器具がおわって、ダンスの時間。曲はTRFのサバイバルダンス！ なつかしい！
複雑なステップとてのふり。いや、なんとむづかしい。
くりかえし、くりかえし練習。
【整理体操】
さいごに整理体操。あたまとくびの頭首体操（とうしゅたいそう）。
つかった筋肉をゆっくりほぐして。
しっかりクールダウン。おつかれさまでした。
第2、4かようびのよる7時半から9時まで、みなさんもいかがですか。
〔2021年4月27日訪問〕
